2022年7月31日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[キツい] スクワットだけで痩せる滝汗30分！

体重は-7％

あ、スパルタ部でのこれは初めてだったけど、本チャンネルの[暴飲暴食OK] スクワットだけで痩せる30分滝汗と同じだったんだね。何度やっても結構来る。いい動画。