月: 2022年7月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-1％

シリカ水がいいというのでシリカスティックなるものを入れた水を飲んでみた。一番最初はプラスチック臭というか、変な匂いだったけど、二回目からはそんなことはなかった。味は、ん－、コントレックスを飲み始めた時みたいな違和感。苦手な人はダメそう。そのうち慣れるんだと思う。