月: 2022年7月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-3％

なんだか怠く、しんどかったので短いのを。まさかもう夏バテかしら。

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ニートゥーエルボー60回

[1日でやせる] 休日にベッドの上だけで神ダイエット！

体重は1％

なかなかマイナスに固定しないな。油断するとプラス体重に転じてしまう。

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ニートゥーエルボー60回

[一番痩せる] 元祖滝汗28分! ダイエットに迷ったらこれやれ!

体重は-3％

久しぶりに足が筋肉痛になった。緩目のんばっかやってたら鈍って来るんだな。

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【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ | Muscle Watching

体重は0％

西大寺駅、4年間通ったわけだが。こんな事件が起こるなんて。

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ニートゥーエルボー60回

[Changed my 40’s life] -8kg workout routine. Once a day for a year.

体重は1％

スピ系チューバーの方々が挙って願い事を！と言うので色々と書いていたら18年前のそれが出てきた。考え方が変わってるものもあれば全く変わってないものもあり、叶ってるものもあればずっと同じことを願ってるものもあって感慨深かった。「体重-5kg」てのがあって、どーんと増えてからだけど10kg減を頑張ったんだなと自分にOKが出せた。

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[アルプロン] これさえやれば脂肪が燃える! 脚やせ・腕痩せ・背中痩せ・お腹痩せ!

体重は-1％

結構速い。このテンポに付いていくのが大変。ずっと息切れる。やっぱり18番目だけ引っかかるｗ。さんまの「ひゃ～っほほ」て声がどうしても浮かぶ。

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[30 min] Burn 300 kcal weight loss cardio! 滝汗有酸素運動で正月太りを一気に解消！

体重は-3％

とりあえず地震も台風も大した事なくてよかった。

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【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は0％

auの一件とは関係ないが「黒電話マークの廃止」「公衆電話の掛け方を知らない」という時代の流れを感じる記事を見た。驚いたがそんなもんなのかも知れない。

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【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は3％

「全国的にデータ通信を中心として徐々に回復してきています。
西日本エリアは11時00分ごろ、東日本エリアは17時30分ごろに復旧作業終了しました。」？嘘やろ。たまにアンテナマーク付くけど、メールも通話も全くできひんで。土日とは言え丸二日役に立たないなんて痛すぎる。

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4ヶ月で腰回り-15cm！ゆっくり回して立ったまま下腹を引っ込めるダイエット！

体重は-4％

以前やったことあったかなって動画のタイトルを検索したら、今回思った感想と全く同じだったので笑た。よく効くんだけど惜しい動画だよ。