2022年7月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】静かに汗だく！脂肪燃焼がヤバい！ | Muscle Watching

体重は-9％

珍しくテレビ見てたらうっかり時間が遅くなってしまったので短い10分ものを。体が軽くなったからか、筋肉かついたからなのか、前より楽について行けることに気が付いた。