2022年7月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

🔥40代でも確実に寝たまま痩せる🔥運動嫌いにおすすめの寝たまま滝汗30分

体重は-10％

さすがに一日一食だと体重が減る。こう暑いとがっつり二食もしんどいんだよね。

マイプロテインのインパクトEAAノンフレーバーを単独で飲むのはちょっと辛いので他のと混ぜてみることにした。とりあえずゴールデン味。これはイケた。甘味の強い物と混ぜるといい感じに緩和される。