2022年7月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

1.5倍速でお腹+背中の脂肪を落とす!

体重は-8％

10分越えの新しい動画がアップされていたのでやってみた。この1.5倍は私には無理だな。もうやらん。1.25倍でならありだったかも。