2022年7月20日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回を7日間] 1.5倍速で痩せる! お腹・腕・太もも・お尻・腰・背中が細くなる滝汗28分

体重は-3％

マッスルウォッチングのつべに新しい動画がアップされていたのでやってみた。既視感ある動きの総集編といったところか。ちょっと忙しいが盛沢山な動画。