2022年7月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は-7％

マッスルウォッチングのつべに「絶対誰でも痩せる方法！…」が上がってた。なんで自分は続けられてるんだろうって考えてみた。チャンネルメンバーシップやSNSなど一切参加せず、本当にYouTubeとサイトを見るだけでやって来たが、結局「高稲さんが信用に値する人物である」ということに尽きた。