スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす!
体重は3%
今年最強の開運日だったらしいけど、なんか動けなかったなー。まあ、ガーナに勝ったし良かった。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす!
体重は3%
今年最強の開運日だったらしいけど、なんか動けなかったなー。まあ、ガーナに勝ったし良かった。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操
体重は5%
く~!ここで増加に転じるか?何とかキープしてやり過ごしたい。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【アラフォー専用】-10kg!キツイ動きは無し!これさえやればOK!
体重は2%
あと一歩なのに減らん。ほんとあとちょっとなのにな。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ!春の滝汗ハーフ!30秒×28種目 | Muscle Watching
体重は2%
さあさあさあさあ!何度目のリーチかしら?目標達成まであと一歩。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼!滝汗パンチ有酸素運動
体重は3%
この動画の後は必ず胸筋が筋肉痛。もうすぐ二の腕も来るはず。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[ストレッチで確実に痩せる] 筋肉を伸ばして縮めるだけ! 立ったままノビノビ滝汗30分
体重は8%
良く伸びて汗が出る非常に良い動画なんだが、やはり3stepの上体回しでは目が回る。吐きそうになるので一回ずつ左回り右回りとした。もうストレッチ週間は終わりになってるはず。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[運動なし] 動かずに痩せた!「30分試しにやってみて!」←視聴者からのコメント
体重は4%
もうストレッチ週間は終わりでいいのかな。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
早く10キロ体重を減らしたいなら、7日間このストレッチをやってください
体重は5%
良く伸びる。呼吸を止めないように注意しないとね。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ!簡単プランクで簡単お腹痩せ!毎日10分やるだけ!
体重は12%
ストレッチのはずが毎度恒例めぐさんのプランクを。ついつい時間がおそくなってしまう。
寿司の日はどうしても食べ過ぎて体重が増えてしまう。せっかく良い所までいってるのに。甘いな。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】太ももとふくらはぎを細くする!ひざ下ひざ上スッキリ運動! | Muscle Watching × DAINO松山
体重は5%
ああ、五月中に目標達成出来なかった。あとちょっとがめちゃくちゃ遠い。