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2022年6月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動!

体重は-3%

夏越の大祓だのいうので最寄り神社に早朝6時台から訪れたが茅の輪がなかった。手水舎で水浴びするキジバトを横目にお参りだけしてきた。5時台じゃないともう暑い。明日は38℃の予報。インフルエンザやん。