2022年6月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[体重を減らす] 体脂肪率-8%、体重-11kg！どっさり出る！寝たままスーパースロー便秘解消筋トレ！

体重は2％

ずっとマイナス体重キープって難しいのな。まあ、また増えていかないようにだけ注意していきたい。