2022年6月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！

体重は3％

暑い。一気に30℃越え。また暑くてしんどい夏が始まるなー。でもマッスルウォッチング毎日やってるお陰で健康でやっていけてるんだと思ってる。