2022年6月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

スロトレ滝汗28分！ゆっくり動けば筋トレ効果10倍！【夏トレ30日間プログラム29日目】

体重は-1％

夏トレ30日間プログラム29日目が滝汗28分だったのでこれだけにした。28日目と30日目は後日やることにしよう。