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2022年6月18日のメニュー

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脂肪が筋肉に変わる!二の腕の脂肪は10日以内にさよなら👋簡単な動きで脂肪だけ減る【夏トレ30日間プログラム24日目】

体重は1%

一応目標達成してからプラスに転じてしまってるけど、ま、こんなもんかな。引き続き頑張っていこう。