スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[100kg→50kg] 本当に痩せる背中ダイエット!立ったまま腰痛も解消!【夏トレ30日間プログラム22日目】
[激痩せ] 本当にお腹と脚が細くなる!立ったままゆっくり簡単運動!【夏トレ30日間プログラム23日目】
脂肪が筋肉に変わる!二の腕の脂肪は10日以内にさよなら👋簡単な動きで脂肪だけ減る【夏トレ30日間プログラム24日目】
体重は1%
一応目標達成してからプラスに転じてしまってるけど、ま、こんなもんかな。引き続き頑張っていこう。
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