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2022年6月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

1ヶ月で3.9kg痩せる!カエル足なしダイエット!筋肉をつけながら痩せる!運動初心者向けネジネジお腹痩せ運動【夏トレ30日間プログラム16日目】

腕の太さを4.5cm減らす!二の腕痩せる運動!【夏トレ30日間プログラム17日目】

脚の太さを8.6cm減らす!太もも痩せる運動!【夏トレ30日間プログラム18日目】

体重は2%

本日からマイプロテインのインパクトEAAはプラムになった。やっぱり匂いがきつい。味はまあこんなもんかな。飲める。やはりダマが出来ないのはとてもいい。