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2022年6月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【アラフィフ二の腕ダイエット⑩】二の腕のたるみを引き締めて速攻細くする運動!! 【夏トレ30日間プログラム10日目】

【アラフィフ太ももダイエット⑪】足の付け根を細くする!! ベッドの上でもOK!【夏トレ30日間プログラム11日目】

【アラフィフバストアップ⑫】50歳からのバストアップ&姿勢改善!垂れない胸を作る【夏トレ30日間プログラム12日目】

体重は-3% 達成~!!

やったー!とうとう目標達成!真夜中に体重計の上でガッツポーズし乍ら小さく叫んださ「ぃよっしゃっ!」。いやー、長かった。4年と1ヶ月かー。よく頑張ったな。とりあえず自分を褒めておこう。