2022年5月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[一番痩せる] 元祖滝汗28分! ダイエットに迷ったらこれやれ!

体重は2％

ここんとこずっとストレッチを重視している。この動画やったら久しぶりに二の腕が筋肉痛になった。あと5日程ストレッチ続けようと思ってはいるけど、やっぱ適当に筋トレ有酸素運動も入れていきたいな。