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2022年5月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム!筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間!

体重は6%

干していた十薬の乾燥が完了したので布団圧縮袋に入れて保存。今年は期間を通して暑かったので最短で乾燥出来た。梅雨に入らなくて良かったわ。