2022年5月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は5％

ストレッチ中心の二週間を過ごすつもりがまたまためぐさんのプランクになってしまった。あっちゅう間に時間が過ぎる。2時前になってしまっては短い一本しかできない。