2022年5月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動！

体重は4％

マイプロテインのインパクトホエイプロテインからEAAに変えて10日程経つけど、ダマが出来ないってなんて快適なのかしら！シェイカーもサッと洗えるしこんなにストレスがかからないなんて。味にもよるけど、とりあえず今年いっぱいはEAAだな。