2022年5月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] 驚くほど脚が痩せる！魔法の股関節ストレッチ

体重は14％

ふむ。カレーの日はどうしても体重が増える。約19分あるけど実質12分のストレッチ動画。やっとことない動きだと苦手分野がよく分かる。とにかく膝裏が伸びん。