2022年5月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[ストレッチで確実に痩せる] 筋肉を伸ばして縮めるだけ! 立ったままノビノビ滝汗30分

体重は5％

ネオスピの美湖さんが言うには、ここしばらくはストレッチが大事なんだとか。なのでしばらくストレッチを中心に動画を選んでいこうと思う。