2022年5月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾

体重は4％

晩御飯の量が少ない日は体重が減るけど、ここらが限界なのかな。流石に夜中に腹が減る。寝てしまってたら気にならないけど、風呂の前、動画をやる前に食べたい欲求にかられる。どうしても我慢できない時は食ってしまうかも。まあそのために運動後に飲むプロテインは甘～い味を選んでるんだけどね。