2022年4月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は15％

なんかずっとふくらはぎやお尻がつりそうなんだよね。つったことないけど。