2022年4月9日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching

体重は14％

久々の動画で上腕と肩が筋肉痛。前日の運動と合わせて両手両足が少々痛い。