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2022年4月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【部分痩せ】モデル美脚!自宅で道具なし短時間エクササイズ!筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間で効果効率倍速!

体重は14%

体重ちょっと戻った。よかった!気が付いたらもう4月。あらー。