2022年4月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は18％

ダラダラしてたらとびきり遅くなってしまったので、またまためぐさんのプランクを。ちゃんと汗出るからね。