2022年3月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

四角いお尻を丸い桃尻に！ウエストのくびれも同時に実現！ #滝汗28分

体重は18％

初めてやった動画。大した動きがないと思いきや、結構キツイ。特に腕が。なかなかいい感じ。