2022年3月25日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動！

体重は15％

一食で体重増加する日もあれば、がっつり二食でも減る場合がある。難しいな。