2022年3月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は20％

時間がない時はいつもめぐさんのプランクを。10分でも汗かく。