2022年3月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は18％

またまた始める時間が遅くなってしまったので毎度おなじみのめぐさんのクランプを。短くても汗出るんだよね。