2022年3月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

早く10キロ体重を減らしたいなら、7日間このストレッチをやってください

体重は23％

初めてやった動画。しっかり伸びる。悪くない。そしてここへ来て驚きの体重増加。何故だ。