2022年3月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日15分] 太ももの隙間＝腹筋ふり＋ワイドスクワット＋足パカ

体重は20％

本日も短め15分物を。スパルタ部から選んでみた。短いのが続くとやっぱり28分物がいいなって思ってしまう。