月: 2022年2月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】ビキニボディ滝汗！とにかく体を細くする運動！ | Muscle Watching × Myprotein

体重は13％

カーリング男子米加戦をやっている。やはり叫び声の発音がいい。このスポーツってそんなマッチョにならなくてもいいように思うんだけどな。

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ニートゥーエルボー60回

【28分】10kg痩せる！春の滝汗痩せ祭り！ | Muscle Watching

体重は12％

この動画はストレッチに入るとホッとする。

北京五輪女子フィギュアスケートでワリエワ選手のドーピングが騒がれている。新たに確認された成分のL－カルニチンって聞き覚えがある。マイプロテインの商品にあったな。多分買ったことあるんじゃないかな。てか、一番最初に買ったダイエットセットみたいなんに含まれてたように思う。これってドーピングだったんだね。確かにトレーニングする人用って書いてある。なるほど。

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ニートゥーエルボー60回

【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching

体重は13％

久しぶりにちゃんと汗かいた感じ。やっぱ28分だな。

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[アルプロン] これさえやれば脂肪が燃える! 脚やせ・腕痩せ・背中痩せ・お腹痩せ!

体重は10％

初めてやった動画。30秒ｘ20種の動きは簡単に見えて結構キツイ。なかなかいい感じ。でも18番目だけ謎ー。

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[産後主婦が-20キロ] 私はこれで痩せました！f.t.ナツトレTV

体重は16％

最近朝の炭水化物をカットしているのになぜここで増加？なかなか減らないなー。

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【28分】年末滝汗！今年の脂肪をスッキリ落とす！ | Muscle Watching

体重は14％

降れば雪だった冬ももう終わりかな。一日雨だったのは久しぶり。春を呼ぶ雨かも。植物達は一気に目覚めるね。

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[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は13％

寝違えてからここんとこずっと首から背中にかけて凝ってる。なので首を回す運動が辛い。こんなことで！？ってビックリするけど。

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【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は13％

好きな動画。毎回毎回ほんとにいい。

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【10分】静かに汗だく！脂肪燃焼がヤバい！ | Muscle Watching

体重は10％

めちゃくちゃ遅くなってしまったので10分ものを。この動画も久々。冬だからあんまり汗だくにはならなかったな。

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ニートゥーエルボー60回

【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操

体重は12％

普段なら楽々かんたんにできるこの動画も背中と腕がガチガチに凝った状態だときつかった。いつもいい調子に保つって難しいんだな。