2022年2月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！

体重は20％

いよいよ露のウクライナ侵攻が始まった。武漢肺炎でも思い知ったように、メディアによる適当な専門家の意見をどこまで信じていいのやら。できるだけ死者が少ない事を祈る。