2022年2月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】これさえやれば細く痩せる滝汗28分！筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ！ | Muscle Watching × みかんありさ

体重は22％

眠い、怠い、フラフラする。短い動画にしておこうかなって思いながらも、いざやり始めると結構最後までいける。我慢しない、無理しない、でもちょっと頑張る。これって大事かも。