2022年2月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操

体重は12％

普段なら楽々かんたんにできるこの動画も背中と腕がガチガチに凝った状態だときつかった。いつもいい調子に保つって難しいんだな。