2022年2月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は11％

開始時間が遅くなってしまったのでめぐさんのプランクを。室温16℃でも10分でも汗かくいい運動。