2022年1月31日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日15分] 太ももの隙間＝腹筋ふり＋ワイドスクワット＋足パカ

体重は10％

今回は滝汗スパルタ部から。やっぱり15分は短いかな。元気な時は28分～30分のだな。

あらー、1月終わっちゃった。はやっ！毎日気だけ焦る。