スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching
体重は18％
遅くなる。とにかく始めるのがめっちゃ遅くなってしまう。で、短い一本を。本当に時間の使い方を考え直さないといけないな。
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月: 2022年2月
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2022年2月26日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[これだけでOK] 立ち痩せ28分! 1日1回を3日間で100%効く! 2021上半期ベストヒット総集編!
体重は20％
総集編っていうだけあって、やっぱやり応えある。真ん中のランジが特に。
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2022年2月25日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング
体重は20％
こないだやった滝汗パンチ、13時間後くらいから筋肉痛が来始めて、30時間後の今めっちゃ胸筋が痛い。このあとの洗い物が辛そう。
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2022年2月24日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動
体重は15％
ここんとこ空腹感がない。かと言って食べられない訳じゃない。消化不良とかいう事もない。なんだろう。もうずっと一日二食だったけど、しばらく一日一食にしてみるか。
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2022年2月23日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！
体重は20％
いよいよ露のウクライナ侵攻が始まった。武漢肺炎でも思い知ったように、メディアによる適当な専門家の意見をどこまで信じていいのやら。できるだけ死者が少ない事を祈る。
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2022年2月22日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】これさえやれば痩せる！お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種目！ | Muscle Watching
体重は15％
2022年2月22日22時22分にスクショ撮ろうと思ってて、気が付いたら29分になってた。しまった！
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2022年2月21日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】これさえやれば細く痩せる滝汗28分！筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ！ | Muscle Watching × みかんありさ
体重は22％
眠い、怠い、フラフラする。短い動画にしておこうかなって思いながらも、いざやり始めると結構最後までいける。我慢しない、無理しない、でもちょっと頑張る。これって大事かも。
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2022年2月20日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】最強足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！ | Muscle Watching
体重は15％
撮り溜めてある北京五輪フィギュアスケートを観てる。まだ団体戦が終わったとこ。で、開始時間が遅くなってしまったので10分ものを。この動画はブログを付け始めてからは2回目みたい。チョイスが偏ってんなー。
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2022年2月19日のメニュー
スクワット20回
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【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching
体重は24％
怠い。眠たい。一日中こんな感じ。いつも調子悪い時は体重が増えてる。やだなー。
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2022年2月18日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】全身の脂肪が落ちる人生インスタ映え滝汗 | Muscle Watching
体重は16％
カレーの日はどうしても体重が増えてしまう。何度もやってる動画だけど、今回はすごく体が重く感じた。筋肉の疲れが残ってるって言うか、全体的に怠い感じ。