月: 2022年1月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動！

体重は10％

マイプロテインのインパクトホエイプロテインのブルーベリー味がいまいちだったのでイートン　メス味と半々くらいで混ぜてみた。まあまあいけた！これからはこのミックスでいこう。

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ニートゥーエルボー60回

【28分】太ももとふくらはぎを細くする！ひざ下ひざ上スッキリ運動！ | Muscle Watching × DAINO松山

体重は12％

マイプロテインのインパクトホエイプロテインのイートン　メス味を150㎖の水で作ってみたけど、やっぱり甘さが控え目で薄かった。運動後にはど甘いのがいい。ん～、どうすっかなー。

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ニートゥーエルボー60回

【28分】お尻もも裏セルライト対策！キック滝汗で小尻美脚をGETだぜ！ | マッスルウォッチング

体重は13％

マイプロテインのインパクトホエイプロテインのイートン　メス味を開けてみた。ストロベリー系なんだけど、水が多かったのか甘さが控え目で薄かった。もっかい水を少なくして飲んでみよう。んで、合うならブルーベリー味と混ぜて使ってみよう。

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【28分】滝汗HIIT強度MAX！ f.t.健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は13％

うー、だめだ。ブルーベリー味はやっぱり好きじゃない。ブルーベリーチーズケーキ味はいけたのにな。

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ニートゥーエルボー60回

滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は16％

最近開始時間が遅くなることが多い。時間半分だけど汗出るしこれでいいのかなと思う事もあるけど、やっぱ28分がいいかな。なんとか工夫しないと。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】脚やせ滝汗パーティー2018 | Muscle Watching

体重は15％

コレないわーと思ったマイプロテインのインパクトホエイプロテインのブルーベリー味は、水を先に入れてから粉を入れて振るとダマも少なく、時間をおいて二度三度と振ることで綺麗に溶けた。味も、昨日感じたほど悪くなく、まあええかって感じ。ただ、運動後の自分ご褒美として甘～いのを採用しているので甘さ控え目のコレはちょっと足らんかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[30 min] Burn 300 kcal weight loss cardio! 滝汗有酸素運動で正月太りを一気に解消！

体重は15％

今日からマイプロテインのインパクトホエイプロテインはブルーベリーに。まずダマが酷い。先に粉を入れてから水を入れたのでそうなったのかも。味は、昔風邪ひいた時に近所のお医者さんで貰った飲み薬を思い出した。うーん、どうしたものか。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[体重を減らす] 体脂肪率-8%、体重-11kg！どっさり出る！寝たままスーパースロー便秘解消筋トレ！

体重は15％

立たずにゆっくり動作ばかり。なのに汗が出るんだよね。毎回思う。今日でマイプロテインのインパクトホエイプロテインのメープルシロップ味が終わり。甘くて良かったんだけどやっぱダマが残る日が多かったな。面倒臭がらずに中に入れるバネを使えばよかったんだけどね。

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ニートゥーエルボー60回

【28分】全身の脂肪を燃やし尽くす滝汗パーティー！ | Muscle Watching

体重は11％

家計簿・小遣い帳、ちょっとサボると狂ってしまう。癖付けなんだよね。ダイエットもね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

6500万回再生されたヘソ下もヘソ上の脂肪もごっそり落とす腹筋トレーニング！

体重は15％

短めのをやった。腹筋がきつい。めちゃくちゃきつい。脂肪、ごっそり落ちるといいな。