スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】年末滝汗！今年の脂肪をスッキリ落とす！ | Muscle Watching
体重は12％
極少数派ってなかなか大変。
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月: 2021年12月
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2021年12月19日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！
体重は16％
いつものことだけど、ゆっくり動作でも汗をかく不思議。
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2021年12月18日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！
体重は20％
また運動開始時間が遅くなってしまったのでこの10分動画を。朝からのニュースでちょっとびっくりしている。生まれた時から話題の人で、才能にも恵まれていて何でって思う。残念といか悲しいというか。
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2021年12月17日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching
体重は18％
疲れが溜まると体重も溜まるっていうか落ちない。食べたもんやら飲んだもんやら体の中の移動って言うか循環が滞ってる感じ。健康で居ることこそが一番楽ちんだなって思う。
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2021年12月16日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching
体重は28％
ぎゃー！もう、ぎゃー！としか・・・。
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2021年12月15日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
6500万回再生されたヘソ下もヘソ上の脂肪もごっそり落とす腹筋トレーニング！
体重は15％
またすげーすげー遅くなってしまったので10分ものをやった。めちゃくちゃキツイ。価値ある10分。
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2021年12月14日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操
体重は15％
再生リスト[28min]?Very sweaty workout?の九番目。まだ二の腕や背中の筋肉痛が引かない。こりゃ今年中の目標達成は無理かな。
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2021年12月13日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching
体重は14％
久々にやった動画。これは再生リスト[28min]?Very sweaty workout?の七番目。頑張ってやったから肩やら背中やら腕が筋肉痛。
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2021年12月12日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は14％
あかん。毎日遅くなってしまって短い動画しか出来ん。色々と気忙しいけど時間の使い方を見直さないと。
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2021年12月11日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】静かに汗だく！脂肪燃焼がヤバい！ | Muscle Watching
体重は12％
開始時間がまた遅くなってしまったのでよくやる10分ものを。ここんとこ、いかんな。