2021年12月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は18％

もう大掃除とお節のお重の準備で足腰ヘロヘロ。紅白やってるけど横目で。あと年越しそばだな。