2021年12月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】これさえやれば細く痩せる滝汗28分！筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ！ | Muscle Watching × みかんありさ

体重は17％

疲れが取れない。年末というだけで精神的にもなんか慌ただしい。ふー。