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2021年12月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗!昨日のカロリーを一気に消費!平成最後の滝汗! | Muscle Watching

体重は15%

冬だから?眠たい。とにかく眠たい。でもマッスルウォッチングタイムだけはやって寝る。