2021年12月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操

体重は15％

再生リスト[28min]?Very sweaty workout?の九番目。まだ二の腕や背中の筋肉痛が引かない。こりゃ今年中の目標達成は無理かな。