2021年11月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[30 min] Burn 300 kcal weight loss cardio! 滝汗有酸素運動で正月太りを一気に解消！

体重は14％

あらー、11月中に目標達成できなかったか。あとちょっとだと思ってたのにな。残り一か月、いけるかな。