2021年11月25日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[体重を減らす] 体脂肪率-8%、体重-11kg！どっさり出る！寝たままスーパースロー便秘解消筋トレ！

体重は10％

ああ、しばらく体重に動きがなくてどうなんだろうと思ってたけど、増加の方に動いてしまった。あと少しなのに上手くいかん。