2021年11月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【アラフォー専用】-10kg！キツイ動きは無し！これさえやればOK！

体重は4％

もうちょっと、もうちょっと、もうちょっとなのになー。っていうCMが昔あったな。ほんと、もうちょっとなんだけどな。