2021年11月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】お尻もも裏セルライト対策！キック滝汗で小尻美脚をGETだぜ！ | マッスルウォッチング

体重は6%

グランプリシリーズNHK杯の録画を見た。普段の準備体操柔軟体操ってどんなんだろう。ちょっとは柔らかくなってるんだけど、あそこまでは全然。体どないなってんねん。